Category

Lifie

Lifestyle Lifie

Kesäfiilis & pionit

Mä toivon todella, että kesäfiilis on tullut nyt jäädäkseen ja saadaan nauttia näistä lämmöistä koko kesän ♥ Ihan mielettömän upea ilma ollut tänään ja ekaa kertaa oli hamekin päällä. Nahkatakkikin oli liikaa teepparin kanssa, vaikka hieman tuulikin. Melkein +20 asteen kelejä on luvattu aina ensi viikonloppuun asti, parasta. Syötiin Minean kanssa ekat jätskit ulkona tänään ja voi sitä ilon määrää meillä molemmilla, hih! Vietiin jätskit vielä meidän puistotreffikavereille myös 🙂 Pakko myöntää, että hieman se harmittaa ettei enään voi samaan tapaan laittaa grilliä päälle ja syödä grilliherkkuja kuin aiemmin. Nyt nimittäin maistuisi ne täytetyt herkkusienet, parsat yms muut kesäherkut jo! Onneksi voi hyödyntää kavereiden terasseja ja grillejä, tiedoksi frendit siis 😉

Pionit

Tämän vuoden ekat pionit on löydetty jo kaupoista ja se, jos jokin on mulle merkki kesästä ♥ Muistatteko vielä ne viime vuoden pionikuvat, kun sain hakea naapurimme pihalta pioneja?♥ Oi hitsi, että rakastan pioneja ja niiden huumaavaa tuoksua! Harmi vain, että niiden kukinta-aika jää niin lyhyeksi. Nämä tämän vuoden pionit oon ostanut Prismoista ja Lidlistä. Lidlissä 4kpl kimppu+harsokukka maksaa 4,99€! Todella edullinen hinta, kunhan vain saan kaikki nuput vielä aukeamaan.

Mutta nyt kuulkaas vaihdan hieman vaatetta, kaivan viinipullon kaapista ja odotan ystävääni kylään. Päästään vihdoin näkemään ilman tyttöjämme ja saadaan ihan rauhassa jutella ja rentoutua ♥ 

Ihanaa iltaa ja viikonloppua! 

 

No Comments
DECOR Lifie

Sisustusideat parvekkeelle

Kaupallinen yhteistyö Ellos

Täällä uudessa kodissa alkaa paikat olemaan pikkuhiljaa järjestyksessä, mutta ainut mikä ei oo millään mallilla on parveke. Siellä on vain muutama kukkaruukku, lyhty ja talja lattialla. On ihan eri alkaa sisustamaan nyt parveketta kuin mitä aiemmin terassia. Parvekkeen kanssa ei tarvi ottaa huomioon sateen kestävyyttä huonekalujen valinnassa tai siinä jääkö tekstiilit yöksi sinne. Mutta siellä pitää ottaa huomioon tilan koko mitä sisustaa, koska mun parveke ei ole kovinkaan iso, se on I -mallinen ja molemmilla seinustoilla lasit alas asti, jolloin olo on kuin akvaariossa. Monia haasteita siis sanoisinko.

Kokosin kaksi kollaasia toisen pöydän ympärille niin, että tilassa voisi syödä ja istua iltaa. Toisen taas vain rentoutumiseen ja nauttimiseen. Parvekkeelle ei mahdu sekä pöytä että sohvan tyylinen ratkaisu, joten pitää valita kummalle on enemmän käyttöä? Kokosin Elloksen valikoimista kaksi erillistä inspiraatio kollaasia molempiin käyttötarkoituksiin.

Rentoutumistila

Ensimmäisessä kollaasissa ajattelin parvekkeen käytöksi enemmän hengailu ja oleskelutilaa. Rottinkinen penkki toiselle seinustalle sohvaksi, rottinkinen nojatuoli ilman rahia päätynurkkaan ja sohvapöydäksi yksi tuollainen siro valkoinen pöytä. Lattialle osittain penkin alle laittaisin rouhean juuttimaton tuomaan pehmeämmän tunnelman, tarvittaessa näköesteeksi naapurien parvekkeiden puolelle sopisi tämä kaunis sermi. Sohvapöydälle laittaisin  Valentino maljakkoon kuivattuja heiniä sekä nojatuolin viereen kukkia tuohon jalustalle. Ja mitä olisikaan sohva ilman Daisy ja Faye tyynyä. Tila toimisi varmasti loistavasti tällä sisustuksella ja tykkäisin sermin tuomasta yksityisyydestä.

 

Parveke dinnerit

Toisena ajatuksena oli koota sisustus vain siihen tarkoitukseen, että parvekkeella syödään ja istutaan iltaa viinilasit kädessä. Paras vaihtoehto pöydäksi olisi mun mielestä tämä pyöreä ruokapöytä ja sen ympärille 3-4 kappaletta metallisia tuoleja. Pöydälle sopisi ilmava maljakko ja kaunis kultainen tarjotin tai sitten kynttilänjalat. Lattialle sopisi tunnelmaa tuomaan Marrakesh lyhty ja tuolille villamainen pehmeä tyyny. Olisi ihana kattaa pöytä kauniisti, syödä hyvin ja istua auringonlaskuun asti parvekkeella.

Mitä mieltä te ootte kummanlainen sisustus kannattaisi toteuttaa? 

 

Nyt saatte koodilla 415445 Elloksen verkkokaupasta -33% alennuksen normaalihintaisista tuotteista!

Lisäksi saatte vielä extra 5% alennuksen jo alennetuista tuotteista!

Koodi voimassa 31.5.20 asti.

 

No Comments
Lifestyle Lifie

Mitä Puhti terveystarkastus kertoo mun elimistön voinnista?

Mainos: Puhti

Mietittekö te koskaan miten oma elimistö ja keho voi? Enkä tarkoita nyt sitä mitä vaaka näyttää tai kuinka monta kertaa käytte treenaamassa. Vaan sitä meidän elimistöä meidän sisällä ja kaikkea niitä arvoja, jotka olisi hyvä olla kunnossa. Yleensä jokin vaiva esim. väsymys tai alakuloisuus johtuu tietystä jutusta ja siihen on olemassa apua. Itse oon potenut pitkään väsymystä, heikotuksen tunnetta seisomaan noustessa ja vilua. Niimpä päätin, että on aika katsoa ihan oikeasti millä mallilla mun elimistön arvot on ja, josko voisin tarpeen mukaan parantaa omaa oloani.

Puhti terveystarkastus

Mikä on sitten helpoin tapa selvittää ne oman elimistön arvot? Puhti.fi tarjoaa erilaisia terveystarkastuksia, joista selviää joko suppeammin tai laajemmin oman elimistön arvot ja mahdolliset puutteet. Heidän testien perusteella näet helposti oletko viitearvojen sisällä ja mitä eri arvot tarkoittavat ja miten niihin voi vaikuttaa esimerkiksi elintavoilla. Heiltä löytyy erikseen naisille, miehille ja lapsille omat tutkimuspaketit, joista voi helposti valita itselleen sopivan. Paketteja on mm. D-vitamiini ja ferritiini tarkastus, kilpirauhaseen liittyvä tutkimus, 50+ terveyspaketti ja raskautta suunnittelevan terveyspaketti.

Tulokset

Glukoosi (fP-Gluk)
Glukoosiarvo kertoo veren sokeripitoisuuden. Verensokeri vaikuttaa yleisvointiin ja vireyteen, lihasten ja aivojen toimintaan ja nälän tunteeseen. Sokeri on energiaravintoaine, jota keho käyttää polttoaineenaan. Niin lihakset kuin aivotkin tarvitsevat glukoosia toimiakseen. Tulos oli viitearvojen sisällä.

Leukosyytit (fB-Leuk)
Leukosyytit eli valkosolut toimivat elimistössä erilaisten tulehdusten torjujina ja ne ovat tärkeä osa immuunijärjestelmää. fB-Leuk-testi mittaa valkosolujen kokonaismäärän veressä. Valkosolujen eli leukosyyttien tehtävä on ennen kaikkea erilaisten infektioiden torjunta. Etenkin bakteeritulehduksissa elimistö lisää valkosolujen tuotantoa, jolloin veren valkosolumäärä suurenee. Suurentunutta valkosolujen määrää nimitetään leukosytoosiksi. Raskaus, fyysinen tai psyykkinen rasitus, ateriointi, tupakointi tai kortisoni voivat nostaa arvoja lievästi. Tulos oli alle viitearvojen ulkopuolella 2,8 (normaali 3,2-8)

Erytrosyytit (B -Eryt)
Testi näyttää punasolujen määrän veressä joka on yhteydessä esimerkiksi jaksamiseen, lihaskuntoon ja sydämen toimintaan, koska niistä riippuu hapen saanti kaikissa kudoksissa. Tulos on viitearvojen sisällä (alin mahdollinen arvo)

Hemoglobiini (B -Hb)

Hemoglobiini on punasolujen proteiini, joka kuljettaa hapen keuhkoista kudoksiin. Hemoglobiinin rakenne vaikuttaa myös punasolun muotoon. Hemoglobiiniarvo laskee anemioissa. Anemian oireisiin kuuluvat voimakas väsymys ja voimattomuus, joskus myös lihasheikkous. Normaali hemoglobiini ylläpitää jaksamista ja ehkäisee väsymystä. Tulos viitearvojen sisällä (120)

Trombosyytit (B -Trom)
Verihiutaleet eli trombosyytit osallistuvat veren hyytymiseen. Tulos on viitearvojen sisällä

Eosinofiilit (B -Eos)

Eosinofiilit ovat valkosoluja, jotka osallistuvat pääasiassa allergisiin reaktioihin. B-Eos -tutkimus mittaa eosinofiilien määrän veressä. Tulos on viitearvojen sisällä

Basofiilit (B -Baso)
Basofiilit ovat valkosoluja, jotka ehkäisevät loistauteja ja estävät veren turhaa hyytymistä ja esimerkiksi veritulppia. Tulos on viitearvojen sisällä

Lymfosyytit (B -Ly)

Valkosolujen määrä kertoo ihmisen vastustuskyvyn toimivuudesta. Tulos on alle viitearvojen (tulos 0,8 ja alin arvo 1,3)

Hematokriitti (B -HKR)

Testi ilmaisee punasolujen prosentuaalisen osuuden koko veren tilavuudesta ja vaikuttaa jaksamiseen ja yleiskuntoon. Hapen kuljettaminen keuhkoista muihin elimiin on punasolujen vastuulla.  Tulos on viitearvojen sisällä

Punasolujen keskitilavuus (E -MCV)

Punasolujen keskitilavuus kertoo punasolujen keskimääräisen koon. Tulos on viitearvojen sisällä

Punasolujen keskimääräinen hemoglobiinin määrä (E -MCH)

MCH-arvo kertoo, kuinka paljon yksi punasolu sisältää hemoglobiinia. Tulos on viitearvojen sisällä

Punasolujen keskimääräinen hemoglobiinin konsentraatio (E -MCHC)

MCHC-arvo ilmoittaa hemoglobiinin eli verenpunan määrän litrassa punasoluja. Tulos on viitearvojen sisällä

Lymfosyytit-osuus (L -Ly%)

Lymfosyytit ovat valkosoluja, jotka aktivoituvat erityisesti pitkäaikaisissa tulehduksissa. L-Ly%-tutkimus mittaa lymfosyyttien suhteellisen osuuden valkosoluista. Tulos on viitearvojen sisällä

Monosyytit-osuus (L -Monos%)

Monosyytit ovat yksi viidestä valkosolutyypistä. Valkosolut ovat tärkeä osa vastustusjärjestelmäämme. L-Monos-%-testi mittaa monosyyttien suhteellisen osuuden valkosoluista. Tulos on viitearvojen sisällä

Neutrofiilit-osuus (L -Neut%)

Neutrofiilit ovat tärkein ja yleisin valkosolutyyppi. L-Neut%-luku kertoo neutrofiilien osuuden kaikista valkosoluista. Tulos on viitearvojen sisällä

HDL-kolesteroli (fS-Kol-HDL)

HDL-kolesteroli, tai tutummin hyvä kolesteroli yhdistyy tutkimuksissa parempaan verisuoniterveyteen. Tulos on viitearvojen sisällä (rajalla kylläkin)

LDL-kolesteroli (fS-Kol-LDL)

LDL-kolesteroli kertoo haitallisen kolesterolin määrän veressä. Jokaisen on syytä tietää kolesteroliarvonsa, sillä ne ovat eräs tärkeimpiä terveyteen ja pitkäikäisyyteen vaikuttavia tekijöitä. Tulos oli yli viitearvojen

Triglyseridit (fS-Trigly)

Triglyseridit ovat veren ja rasvakudoksen rasvoja, joita elimistö käyttää ravintona. Kalorit joita keho ei kuluta heti varastoituvat rasvakudokseen triglyserideinä. Tulos on viitearvojen sisällä

Kokonaiskolesteroli (fS-Kol)

Kokonaiskolesterolimittauksella saadaan kokonaisarvo veren kolesterolin määrästä. Tämä vaikuttaa terveyteen ja ennustavaa erityisesti valtimotaudin kehittymistä. Tulos oli yli viitearvojen 

C-reaktivinen proteiini (S -CRP, herkkä)

Herkän CRP-tutkimuksen tulos kertoo elimistön matala-asteisesta tulehduksesta kun mittaus tehdään tilanteessa jossa elimistössä ei ole akuuttia bakteeri- tai virusinfektiota tai muuta tulehdusta. Tulos oli viitearvojen sisällä

Neule – Lindex 

Housut & toppi – Leg Rebublic 

Panta – Bubbleroom

Monosyytit (B -Monos)

Monosyytit ovat yksi viidestä valkosolutyypistä. Valkosolut ovat tärkeä osa vastustusjärjestelmäämme. B-Monos-testi mittaa monosyyttien määrän veressä. Tulos on viitearvojen sisällä (alimmassa arvossa) 

Neutrofiilit (B -Neut)

Neutrofiilit ovat tärkein ja yleisin valkosolutyyppi. B-Neut tutkimuksessa mitataan neutrofiilien määrä veressä. Tulos on viitearvojen sisällä

Basofiilit-osuus (L -Baso%)

Basofiilit ovat valkosoluja, jotka taistelevat loistauteja vastaan, estävät veren turhan hyytymisen ja välittävät allergisia reaktioita. L-Baso%-tutkimus kertoo basofiilien suhteellisen osuuden lymfosyyteista. Tulos on viitearvojen sisällä

Eosinofiilit-osuus (L -Eos%)

Eosinofiilit ovat valkosoluja, jotka osallistuvat pääasiassa allergisiin reaktioihin. L-Eos%-tutkimus mittaa eosinofiilien osuuden kaikista valkosoluista. Tulos viitearvojen sisällä

Kreatiniini (S -Krea)

Kreatiniini muodostuu kreatiinista lihasten energiantuotannon yhteydessä. Testi kertoo siis lihasten energiantuotannosta, lihasmassan määrästä ja munuaisten toiminnasta. Tulos on viitearvojen sisällä

Glomerulussuodosnopeus, estimoitu (Pt-GFRe)

Pt-GFRe-tutkimus kertoo, kuinka hyvin munuaiset pystyvät puhdistamaan verta eli poistamaan ylimääräisen veden ja kuona-aineet elimistöstä. Tulos on viitearvojen sisällä

Natrium (S -Na)

Natrium on yksi elimistön tärkeimmistä suoloista. Se on elämälle välttämätön ollessaan keskeinen suola kaikkien solujen kalvojännitteen ylläpitämisessä. Tulos on viitearvojen sisällä

Alaniiniaminotransferaasi (S -ALAT)

Alaniiniaminotransferaasitutkimus kertoo maksan terveydestä. ALAT on entsyymi, jota pääsee verenkiertoon maksakudoksen soluvaurioissa. Siksi sen perusteella voidaan päätellä maksakudoksen vaurioitumista. Tulos on viitearvojen sisällä

Ferritiini (S -Ferrit)

Ferritiini on elimistön pääasiallinen raudan varastoija. Siksi se on hyvä elimistön rautavarastojen mittari, ja sen pieni pitoisuus on merkki raudanpuutteesta. Tulos on viitearvojen sisällä

Tyreotropiini (S -TSH) (S -TSH)

TSH, eli Tyreotropiini on aivolisäkkeen erittämä kilpirauhasen toimintaa ohjaava hormoni. Tyreotropiini tutkitaan, kun selvitetään kilpirauhasen toimintaa.Tulos on viitearvojen sisällä

D-vitamiini (S -D-25)
D-vitamiini on erityisen tärkeä suomalaisille pohjoisen sijaintimme vuoksi. Sitä saadaan luonnollisesti kalasta, harvoista kasviksista ja auringonvalosta. D-vitamiinilla on vaikutusta vireystilaan ja sen puute voikin selittää osiltaan selittää talviaikaista väsymystä. Jokaisen suomalaisen kannattaa huolehtia kehon riittävästä D-vitamiinipitoisuudesta. Tulos on alle viitearvojen 

B12-vitamiini (S -B12-Vit)

B12-vitamiinia tarvitaan erityisesti hermoston toiminnassa. Se vaikuttaa kehoon ja mieleen monella tavalla. Sitä saadaan vain eläinperäisestä ravinnosta, joten varsinkin kasvispainoitteisesti syövien kannattaa kiinnittää huomiota sen saantiin. Tulos on viitearvojen sisällä

fE-Folaatti (fE-Folaat)

Folaatti eli foolihappo on ravinnosta saatava B-ryhmän vitamiini. Se on ihmiselle välttämätön ravintoaine. Se on erityisen tärkeä raskaana oleville naisille, sillä riittävä folaatin saanti on tarpeellinen sikiön hermoston kehittymiselle. Tulos oli viitearvojen sisällä

 

Yhteenvetona mulla on tulosten perusteella huonompi vastustuskyky, kolesteroli koholla ja D-vitamiinin saanti liian vähäinen. Eniten mua yllätti tuo kolesteroliin liittyvät arvot, mutta onneksi se on helposti hoidettavissa. Oli kyllä todella kiinnostavaa lukea oman kropan toiminnasta ja arvoista. Toisen testin olen tekemässä kevään aikana, joten katsotaan miten arvot ovat muuttuneet.

Ootteko te tehneet vastaavia testejä?

 

 

2 Comments
baby Lifestyle Lifie

Äitienpäivä

Tämä Äitienpäivä on erilainen kuin kolme tähänastista, koska tänään me ollaan vain kaksin Minean kanssa. Vaikka kakkua ei tuodakkaan sänkyyn niin kaikkein parasta on herätä tuon minimimmin vierestä ♥ On maailman parasta olla Minean äiti enkä ikinä vaihtaisi sitä mihinkään. Äitiys on mulle arvokkainta mitä elämässä voin saavuttaa ja oon äärimmäisen kiitollinen siitä, että sen oon saavuttanut. Tietysti toivon, että joskus vielä voin saada lisää lapsia, mutta näinkin on hyvä, jos niikseen tulee. Minea aina välillä kyseleekin milloin sille tulee pikkusisko 😀 Siihen täytyy todeta ettei ihan hetkeen ja sitten hän sanoo, että voidaan lainata kaverilta meille, hassu tyttö ♥

Vaikka tavoitteena oli aina pitää ydinperhe kasassa joskus se vain ei onnistu syystä tai toisesta. Koen, että vaikka tein itsekkäästi erotessa ja hajottaessa perheen niin koen, että oma onni on tärkeämpää. Kun vanhemmat voi hyvin niin lapsikin voi hyvin, oli vanhemmat sitten yhdessä tai ei. Edelleen oon niin kiitollinen Mineasta ja siitä miten upea isä hänellä on.

Minean tullessa eilen mun luo hän toi itse kukkakaupasta valitsemansa ison pinkin hortensian ja itsetehdyn kortin, sydän suli ja kyyneleet tuli silmiin ♥

Ihanaa Äitienpäivää omalle rakkaalle äidilleni sekä meille kaikille äideille ♥

 

” Missähän sut tehtiin
Tähtien tuolla puolella
Muovailtiin huolella

Ethän sä ikinä
Kadota tuota katsetta

Mitähän sä vielä kantaa voit
Korkealla kun noin sä soit
Ei mitään tuu niin painavaa
Et se sinut musertaa

Kaunis pieni ihminen
Sä olet ainutlaatuinen
Mitä vastaan tuleekaan
Toista sua ei milloinkaan ”

 

Kuvat; Iina / I’m a human not a sandwich 

No Comments
DECOR fashion Lifestyle Lifie

10+1 asiaa, jotka saa mut nyt hymyilemään

*sisältää mainoslinkkejä

 

… aamulla kävellessäni hakemaan Mineaa leijaili vasta leikatun nurmikon tuoksu vastaan  ♥

… vietettiin eilen ystävieni luona päivää ja istutiin neljä tuntia heidän upealla terassilla lasten leikkiessä ♥

… ihanat uudet kotoiluvaatteet; ribbitoppi * ja olohousut *♥ ps. nuo housut on nyt alessa vaan 17 euroa!

… ihana naapuri kenen koiraa saadaan meille välillä hoitoon ja lenkille ♥

… lattialla odottavat taulut, joita pääsen pian ihailemaan seinällä ♥

… parvekeleikit neidin kanssa ♥

… se, että toivo tulevasta kesästä ei olekkaan kokonaan poissuljettu ♥

… lämmin ilma ja aurinko ♥

… härkispasta, josta tuli super hyvää ♥

… Elloksen uudet puuvillasatiinilakanat* ♥

… tuleva Äitienpäivä ♥

Mikä saa teidät just nyt hymyilemään? ♥

4 Comments

Artikkelit

Instagram

Instagram has returned invalid data.

Follow Me!