Mä toivon todella, että kesäfiilis on tullut nyt jäädäkseen ja saadaan nauttia näistä lämmöistä koko kesän ♥ Ihan mielettömän upea ilma ollut tänään ja ekaa kertaa oli hamekin päällä. Nahkatakkikin oli liikaa teepparin kanssa, vaikka hieman tuulikin. Melkein +20 asteen kelejä on luvattu aina ensi viikonloppuun asti, parasta. Syötiin Minean kanssa ekat jätskit ulkona tänään ja voi sitä ilon määrää meillä molemmilla, hih! Vietiin jätskit vielä meidän puistotreffikavereille myös 🙂 Pakko myöntää, että hieman se harmittaa ettei enään voi samaan tapaan laittaa grilliä päälle ja syödä grilliherkkuja kuin aiemmin. Nyt nimittäin maistuisi ne täytetyt herkkusienet, parsat yms muut kesäherkut jo! Onneksi voi hyödyntää kavereiden terasseja ja grillejä, tiedoksi frendit siis 😉
Pionit
Tämän vuoden ekat pionit on löydetty jo kaupoista ja se, jos jokin on mulle merkki kesästä ♥ Muistatteko vielä ne viime vuoden pionikuvat, kun sain hakea naapurimme pihalta pioneja?♥ Oi hitsi, että rakastan pioneja ja niiden huumaavaa tuoksua! Harmi vain, että niiden kukinta-aika jää niin lyhyeksi. Nämä tämän vuoden pionit oon ostanut Prismoista ja Lidlistä. Lidlissä 4kpl kimppu+harsokukka maksaa 4,99€! Todella edullinen hinta, kunhan vain saan kaikki nuput vielä aukeamaan.
Mutta nyt kuulkaas vaihdan hieman vaatetta, kaivan viinipullon kaapista ja odotan ystävääni kylään. Päästään vihdoin näkemään ilman tyttöjämme ja saadaan ihan rauhassa jutella ja rentoutua ♥
Mietittekö te koskaan miten oma elimistö ja keho voi? Enkä tarkoita nyt sitä mitä vaaka näyttää tai kuinka monta kertaa käytte treenaamassa. Vaan sitä meidän elimistöä meidän sisällä ja kaikkea niitä arvoja, jotka olisi hyvä olla kunnossa. Yleensä jokin vaiva esim. väsymys tai alakuloisuus johtuu tietystä jutusta ja siihen on olemassa apua. Itse oon potenut pitkään väsymystä, heikotuksen tunnetta seisomaan noustessa ja vilua. Niimpä päätin, että on aika katsoa ihan oikeasti millä mallilla mun elimistön arvot on ja, josko voisin tarpeen mukaan parantaa omaa oloani.
Puhti terveystarkastus
Mikä on sitten helpoin tapa selvittää ne oman elimistön arvot? Puhti.fi tarjoaa erilaisia terveystarkastuksia, joista selviää joko suppeammin tai laajemmin oman elimistön arvot ja mahdolliset puutteet. Heidän testien perusteella näet helposti oletko viitearvojen sisällä ja mitä eri arvot tarkoittavat ja miten niihin voi vaikuttaa esimerkiksi elintavoilla. Heiltä löytyy erikseen naisille, miehille ja lapsille omat tutkimuspaketit, joista voi helposti valita itselleen sopivan. Paketteja on mm. D-vitamiini ja ferritiini tarkastus, kilpirauhaseen liittyvä tutkimus, 50+ terveyspaketti ja raskautta suunnittelevan terveyspaketti.
Tulokset
Glukoosi (fP-Gluk)
Glukoosiarvo kertoo veren sokeripitoisuuden. Verensokeri vaikuttaa yleisvointiin ja vireyteen, lihasten ja aivojen toimintaan ja nälän tunteeseen. Sokeri on energiaravintoaine, jota keho käyttää polttoaineenaan. Niin lihakset kuin aivotkin tarvitsevat glukoosia toimiakseen. Tulos oli viitearvojen sisällä.
Leukosyytit (fB-Leuk)
Leukosyytit eli valkosolut toimivat elimistössä erilaisten tulehdusten torjujina ja ne ovat tärkeä osa immuunijärjestelmää. fB-Leuk-testi mittaa valkosolujen kokonaismäärän veressä. Valkosolujen eli leukosyyttien tehtävä on ennen kaikkea erilaisten infektioiden torjunta. Etenkin bakteeritulehduksissa elimistö lisää valkosolujen tuotantoa, jolloin veren valkosolumäärä suurenee. Suurentunutta valkosolujen määrää nimitetään leukosytoosiksi. Raskaus, fyysinen tai psyykkinen rasitus, ateriointi, tupakointi tai kortisoni voivat nostaa arvoja lievästi. Tulos oli alle viitearvojen ulkopuolella 2,8 (normaali 3,2-8)
Erytrosyytit (B -Eryt)
Testi näyttää punasolujen määrän veressä joka on yhteydessä esimerkiksi jaksamiseen, lihaskuntoon ja sydämen toimintaan, koska niistä riippuu hapen saanti kaikissa kudoksissa. Tulos on viitearvojen sisällä (alin mahdollinen arvo)
Hemoglobiini (B -Hb)
Hemoglobiini on punasolujen proteiini, joka kuljettaa hapen keuhkoista kudoksiin. Hemoglobiinin rakenne vaikuttaa myös punasolun muotoon. Hemoglobiiniarvo laskee anemioissa. Anemian oireisiin kuuluvat voimakas väsymys ja voimattomuus, joskus myös lihasheikkous. Normaali hemoglobiini ylläpitää jaksamista ja ehkäisee väsymystä. Tulos viitearvojen sisällä (120)
Trombosyytit (B -Trom)
Verihiutaleet eli trombosyytit osallistuvat veren hyytymiseen. Tulos on viitearvojen sisällä
Eosinofiilit (B -Eos)
Eosinofiilit ovat valkosoluja, jotka osallistuvat pääasiassa allergisiin reaktioihin. B-Eos -tutkimus mittaa eosinofiilien määrän veressä. Tulos on viitearvojen sisällä
Basofiilit (B -Baso)
Basofiilit ovat valkosoluja, jotka ehkäisevät loistauteja ja estävät veren turhaa hyytymistä ja esimerkiksi veritulppia. Tulos on viitearvojen sisällä
Lymfosyytit (B -Ly)
Valkosolujen määrä kertoo ihmisen vastustuskyvyn toimivuudesta. Tulos on alle viitearvojen (tulos 0,8 ja alin arvo 1,3)
Hematokriitti (B -HKR)
Testi ilmaisee punasolujen prosentuaalisen osuuden koko veren tilavuudesta ja vaikuttaa jaksamiseen ja yleiskuntoon. Hapen kuljettaminen keuhkoista muihin elimiin on punasolujen vastuulla. Tulos on viitearvojen sisällä
Punasolujen keskitilavuus (E -MCV)
Punasolujen keskitilavuus kertoo punasolujen keskimääräisen koon. Tulos on viitearvojen sisällä
Punasolujen keskimääräinen hemoglobiinin määrä (E -MCH)
MCH-arvo kertoo, kuinka paljon yksi punasolu sisältää hemoglobiinia. Tulos on viitearvojen sisällä
Punasolujen keskimääräinen hemoglobiinin konsentraatio (E -MCHC)
MCHC-arvo ilmoittaa hemoglobiinin eli verenpunan määrän litrassa punasoluja. Tulos on viitearvojen sisällä
Lymfosyytit-osuus (L -Ly%)
Lymfosyytit ovat valkosoluja, jotka aktivoituvat erityisesti pitkäaikaisissa tulehduksissa. L-Ly%-tutkimus mittaa lymfosyyttien suhteellisen osuuden valkosoluista. Tulos on viitearvojen sisällä
Monosyytit-osuus (L -Monos%)
Monosyytit ovat yksi viidestä valkosolutyypistä. Valkosolut ovat tärkeä osa vastustusjärjestelmäämme. L-Monos-%-testi mittaa monosyyttien suhteellisen osuuden valkosoluista. Tulos on viitearvojen sisällä
Neutrofiilit-osuus (L -Neut%)
Neutrofiilit ovat tärkein ja yleisin valkosolutyyppi. L-Neut%-luku kertoo neutrofiilien osuuden kaikista valkosoluista. Tulos on viitearvojen sisällä
HDL-kolesteroli (fS-Kol-HDL)
HDL-kolesteroli, tai tutummin hyvä kolesteroli yhdistyy tutkimuksissa parempaan verisuoniterveyteen. Tulos on viitearvojen sisällä (rajalla kylläkin)
LDL-kolesteroli (fS-Kol-LDL)
LDL-kolesteroli kertoo haitallisen kolesterolin määrän veressä. Jokaisen on syytä tietää kolesteroliarvonsa, sillä ne ovat eräs tärkeimpiä terveyteen ja pitkäikäisyyteen vaikuttavia tekijöitä. Tulos oli yli viitearvojen
Triglyseridit (fS-Trigly)
Triglyseridit ovat veren ja rasvakudoksen rasvoja, joita elimistö käyttää ravintona. Kalorit joita keho ei kuluta heti varastoituvat rasvakudokseen triglyserideinä. Tulos on viitearvojen sisällä
Kokonaiskolesteroli (fS-Kol)
Kokonaiskolesterolimittauksella saadaan kokonaisarvo veren kolesterolin määrästä. Tämä vaikuttaa terveyteen ja ennustavaa erityisesti valtimotaudin kehittymistä. Tulos oli yli viitearvojen
C-reaktivinen proteiini (S -CRP, herkkä)
Herkän CRP-tutkimuksen tulos kertoo elimistön matala-asteisesta tulehduksesta kun mittaus tehdään tilanteessa jossa elimistössä ei ole akuuttia bakteeri- tai virusinfektiota tai muuta tulehdusta. Tulos oli viitearvojen sisällä
Neule – Lindex
Housut & toppi – Leg Rebublic
Panta – Bubbleroom
Monosyytit (B -Monos)
Monosyytit ovat yksi viidestä valkosolutyypistä. Valkosolut ovat tärkeä osa vastustusjärjestelmäämme. B-Monos-testi mittaa monosyyttien määrän veressä. Tulos on viitearvojen sisällä (alimmassa arvossa)
Neutrofiilit (B -Neut)
Neutrofiilit ovat tärkein ja yleisin valkosolutyyppi. B-Neut tutkimuksessa mitataan neutrofiilien määrä veressä. Tulos on viitearvojen sisällä
Basofiilit-osuus (L -Baso%)
Basofiilit ovat valkosoluja, jotka taistelevat loistauteja vastaan, estävät veren turhan hyytymisen ja välittävät allergisia reaktioita. L-Baso%-tutkimus kertoo basofiilien suhteellisen osuuden lymfosyyteista. Tulos on viitearvojen sisällä
Eosinofiilit-osuus (L -Eos%)
Eosinofiilit ovat valkosoluja, jotka osallistuvat pääasiassa allergisiin reaktioihin. L-Eos%-tutkimus mittaa eosinofiilien osuuden kaikista valkosoluista. Tulos viitearvojen sisällä
Kreatiniini (S -Krea)
Kreatiniini muodostuu kreatiinista lihasten energiantuotannon yhteydessä. Testi kertoo siis lihasten energiantuotannosta, lihasmassan määrästä ja munuaisten toiminnasta. Tulos on viitearvojen sisällä
Glomerulussuodosnopeus, estimoitu (Pt-GFRe)
Pt-GFRe-tutkimus kertoo, kuinka hyvin munuaiset pystyvät puhdistamaan verta eli poistamaan ylimääräisen veden ja kuona-aineet elimistöstä. Tulos on viitearvojen sisällä
Natrium (S -Na)
Natrium on yksi elimistön tärkeimmistä suoloista. Se on elämälle välttämätön ollessaan keskeinen suola kaikkien solujen kalvojännitteen ylläpitämisessä. Tulos on viitearvojen sisällä
Alaniiniaminotransferaasi (S -ALAT)
Alaniiniaminotransferaasitutkimus kertoo maksan terveydestä. ALAT on entsyymi, jota pääsee verenkiertoon maksakudoksen soluvaurioissa. Siksi sen perusteella voidaan päätellä maksakudoksen vaurioitumista. Tulos on viitearvojen sisällä
Ferritiini (S -Ferrit)
Ferritiini on elimistön pääasiallinen raudan varastoija. Siksi se on hyvä elimistön rautavarastojen mittari, ja sen pieni pitoisuus on merkki raudanpuutteesta. Tulos on viitearvojen sisällä
Tyreotropiini (S -TSH) (S -TSH)
TSH, eli Tyreotropiini on aivolisäkkeen erittämä kilpirauhasen toimintaa ohjaava hormoni. Tyreotropiini tutkitaan, kun selvitetään kilpirauhasen toimintaa.Tulos on viitearvojen sisällä
D-vitamiini (S -D-25)
D-vitamiini on erityisen tärkeä suomalaisille pohjoisen sijaintimme vuoksi. Sitä saadaan luonnollisesti kalasta, harvoista kasviksista ja auringonvalosta. D-vitamiinilla on vaikutusta vireystilaan ja sen puute voikin selittää osiltaan selittää talviaikaista väsymystä. Jokaisen suomalaisen kannattaa huolehtia kehon riittävästä D-vitamiinipitoisuudesta. Tulos on alle viitearvojen
B12-vitamiini (S -B12-Vit)
B12-vitamiinia tarvitaan erityisesti hermoston toiminnassa. Se vaikuttaa kehoon ja mieleen monella tavalla. Sitä saadaan vain eläinperäisestä ravinnosta, joten varsinkin kasvispainoitteisesti syövien kannattaa kiinnittää huomiota sen saantiin. Tulos on viitearvojen sisällä
fE-Folaatti (fE-Folaat)
Folaatti eli foolihappo on ravinnosta saatava B-ryhmän vitamiini. Se on ihmiselle välttämätön ravintoaine. Se on erityisen tärkeä raskaana oleville naisille, sillä riittävä folaatin saanti on tarpeellinen sikiön hermoston kehittymiselle. Tulos oli viitearvojen sisällä
Yhteenvetona mulla on tulosten perusteella huonompi vastustuskyky, kolesteroli koholla ja D-vitamiinin saanti liian vähäinen. Eniten mua yllätti tuo kolesteroliin liittyvät arvot, mutta onneksi se on helposti hoidettavissa. Oli kyllä todella kiinnostavaa lukea oman kropan toiminnasta ja arvoista. Toisen testin olen tekemässä kevään aikana, joten katsotaan miten arvot ovat muuttuneet.
Mun suosikkimekko on tällä hetkellä tämä ihana aiemminkin kuvissa näkynyt Bubbleroom mekko. Se käy kivasti lenkkareiden sekä avokkaiden kanssa riippuen käyttötarkoituksesta. Nyt, kun on ollut ihanan lämmin ilma jo parina päivänä niin yhdistin mekon kanssa mustan nahkatakin. Tykkäsin tästä yhdistelmästä kovasti ja tulee varmasti olemaan kovassa käytössä tulevan kesän aikana. Tilasin Bubbleroom verkkokaupasta myös tämän kultanapillisen takin, aiemmissa kuvissa näkyneen hiuspannan, valkoisen ribbipaidan ja tämän teepparin. Toivottavasti pian saadaan noistakin vaatteista teille asupostausta.
Viikko on mennyt täällä kivasti, vaikka sääolosuhteet ovatkin olleet kaikkea talvesta kesään. Ollaan nähty muutamia kavereita lapsineen ja eilen meillä oli yökylässä kaveri lapsensa kanssa. Tytöt nukkui Minean sängyssä ja taisi vielä 23 aikaan suloinen supatus huoneesta kuulua ♥ Nukkuivat yhdessä koko yön ja aamulla oli ihana jatkaa heti leikkejä yhdessä. Tänään Minea lähti multa ja tulee sitten maanantaina takaisin.
Toivottavasti siellä on voitu hyvin myös, ihanaa iltaa ♥
Tämä Äitienpäivä on erilainen kuin kolme tähänastista, koska tänään me ollaan vain kaksin Minean kanssa. Vaikka kakkua ei tuodakkaan sänkyyn niin kaikkein parasta on herätä tuon minimimmin vierestä ♥ On maailman parasta olla Minean äiti enkä ikinä vaihtaisi sitä mihinkään. Äitiys on mulle arvokkainta mitä elämässä voin saavuttaa ja oon äärimmäisen kiitollinen siitä, että sen oon saavuttanut. Tietysti toivon, että joskus vielä voin saada lisää lapsia, mutta näinkin on hyvä, jos niikseen tulee. Minea aina välillä kyseleekin milloin sille tulee pikkusisko 😀 Siihen täytyy todeta ettei ihan hetkeen ja sitten hän sanoo, että voidaan lainata kaverilta meille, hassu tyttö ♥
Vaikka tavoitteena oli aina pitää ydinperhe kasassa joskus se vain ei onnistu syystä tai toisesta. Koen, että vaikka tein itsekkäästi erotessa ja hajottaessa perheen niin koen, että oma onni on tärkeämpää. Kun vanhemmat voi hyvin niin lapsikin voi hyvin, oli vanhemmat sitten yhdessä tai ei. Edelleen oon niin kiitollinen Mineasta ja siitä miten upea isä hänellä on.
Minean tullessa eilen mun luo hän toi itse kukkakaupasta valitsemansa ison pinkin hortensian ja itsetehdyn kortin, sydän suli ja kyyneleet tuli silmiin ♥
Ihanaa Äitienpäivää omalle rakkaalle äidilleni sekä meille kaikille äideille ♥
” Missähän sut tehtiin Tähtien tuolla puolella Muovailtiin huolella
Ethän sä ikinä Kadota tuota katsetta
Mitähän sä vielä kantaa voit Korkealla kun noin sä soit Ei mitään tuu niin painavaa Et se sinut musertaa
Kaunis pieni ihminen Sä olet ainutlaatuinen Mitä vastaan tuleekaan Toista sua ei milloinkaan ”
Hematokriitti (B -HKR)
Monosyytit (B -Monos)
Kuvat Iina / 
Kuvat; Iina / 
Mikä saa teidät just nyt hymyilemään? ♥