Category

rintasyöpä

food Lifestyle Lifie rintasyöpä

Oman hyvinvoinnin tärkeys

Kaupallinen yhteistyö Arla &More & Indiedays

Suurin osa teistä tietää mun olleen sairaslomalla koko viime vuoden ja palasin töihin vasta nyt helmikuussa. Sairasloman aikana tuli otettua aika rennosti kaiken syömisen suhteen enkä oo jaksanut kovinkaan paljoa kiinnittää huomiota siihen mitä syön. Tottakai näin perheellisenä on tärkeää tehdä monipuolisia ruokia, mutta ne omat herkuttelut on ikään kuin jääny päälle. Sairastumisen keskellä sitä söi sen minkä hoitojen aikaan pystyi ja mieli teki. Silloin ajattelin, että ihan sama, vaikka vähän tulee kiloja lisää, kunhan tästä vain selviää. Ja niinhän se tietysti olikin – silloin. Nyt, kun elämä alkaa tasapainottumaan kaiken jälkeen niin alkaa taas kiinnostus omaa hyvinvointia kohtaan herämään. Eikä sitä silloin hoitojen aikana eikä käden ongelmien kanssa ole voinut samalla tavalla treenata kuin aiemmin. Mun säännölliset treenailut jäi silloin hirveän raskauspahoinvoinnin takia, kun vielä aiemmin kävin 2-3 kertaa viikossa kuntosalilla. Nyt pikkuhiljaa haluan aloittaa taas liikkumisen ja myös kiinnittää huomiota omaan syömiseen ja etenkin niihin herkkuihin.

Tarkoitus olisi aloittaa reippailla kävelylenkeillä ja joogalla liikkumisen suhteen. Käden hermoratavaurion vuoksi on hyvä lähteä pienin askelin ja itseään kuulostellen. Nyt myös hetkellisesti rasvansiirto-operaatiolla on osansa liikkumisen suhteen. Etenkin sairastumisen aikana sitä oppii arvostamaan itseään enemmän, mutta välillä varsinaiset teot sen suhteen meinaa jäädä. Tietysti myös meillä eletään ruuhkavuosia, jonka vuoksi välillä ne menot tuppaavat jäädä. Välillä koitin tehdä kehonpainolla treeniä kotoa, mutta jotenkin mun motivaatio ei vain riitä siihen. Oon aina tykännyt ohjatuista treeneistä, joten esim. Body Combat -tunneille takaisin pääsemista odotan innolla! Sinne on vielä matkaa, joten keskityn nyt sitäkin enemmän ruokavalioon.

Mulle herkuttelu kasvattaa pääasiassa keskivartaloa, joten kaikki tietää ettei se oo kovinkaan kivaa. Niimpä on karsittava ne epäterveelliset herkut ja otettava tilalle terveellisiä vaihtoehtoja. Onneksi ei tarvitse kuitenkaan tinkiä herkullisuudesta silloin, kun herkuttelee! Se voi nimittäin tehdä myös terveellisesti! Uudet Arla &Moren tuotteet ovat juurikin loistavia vaihtoehtoja terveelliseen ruokavalioon. Kuten kerroin teille jo ”Vinkit nälkäkiukkuun’‘ -postauksessa, että kannattaa syödä useampi pieni ateria pitkin päivää. Itselle ne herkutteluhetket ovat tulleet tutuksi neidin ollessa päiväkodissa ja oon rojahtanut sohvalle katsomaan suosikkisarjaa tai lukemaan lehteä. Noina hetkinä on useimmiten syöty niitä epäterveellisiä herkkuja. Tottakai joskus pitää saada herkutella, mutta ei joka päivä. Huomaan myös, että tietyt ruoka-aineet aiheuttaa mulle turvotusta, joten pyrin välttämään niitä ja keskityn ravitseviin sekä proteiinipitoisiin aterioihin.

Omaksi lemppariksi on noussut nämä Arla &More uudet kauraiset jogurtit! Meillä muutenkin koko perhe tykkää jogurteista, mutta tämä oli kyllä eniten just mun lemppari. Näissä jogurteissa on ihanan pehmeä koostumus ja mukavasti pureskeltavaa kauran, auringonkukansiementen, tattarin ja hedelmien ansiosta. Makuvaihtoehdot ovat mustikka-karhunvatukka tai mansikka-valkoinen persikka. Näistä oma lempparini on ehdottomasti jälkimmäinen ♥ Tuotteissa ei ole käytetty valkoista sokeria vaan ne saavat makeutuksen luonnollisesti hedelmistä ja hedelmämehuista. Tuotteet ovat lisäaineettomia, gluteenittomia ja proteiinipitoisuuden ansioista ne pitävät nälän hyvin loitolla. Tuotteet kulkee myös helposti mukana ja pakkauksesta löytyy lusikka.

Sen verran herkullisia nämä ovat, että jatkossa nappaan kaupasta näitä jääkaappiin valmiiksi herkkuhimon iskiessä!

Joko te olette nämä uutuudet bonganneet tai maistaneet? 

No Comments
Lifie rintasyöpä

Fiilikset rasvansiirrosta

Heippahei!

Täällä sitä ollaan kotona ja koko operaatio meni tosi hyvin! Tiistaiaamuna herättiin tosiaan jo klo. 5.40 ja siitä nopean suihkun kautta lähdettiin ajamaan kohti Kirurgista sairaalaa. Janne ja Minea vei mut ovelle ja lähtivät siitä sitten aamutoimiin kotiin. Mua oltiin jo osastolla vastassa, sain vaihtovaatteet ja esilääkkeet valmiiksi. Vaihdettuani vaatteet nappasin lääkkeet ja hetken makoilun jälkeen lähdin vessaan. Mutta olo olikin muuttunut ihan humalaiseen verrattavaksi ja päädyttiin kärräämään mut sängyllä leikkaussaliin silloin klo 8 aikaan. Diapam vaikutti tällä kertaa rajummin kuin viime leikkauksessa. Tällä kertaa mua ei tosiaan jännittänyt niin paljoa, mutta siinä vaiheessa kun sanottiin, että aletaan laittamaan nukutusaine niin taisi pari kyyneltä tipahtaa. Jotenkin se vain tuntuu pelottavalta olla tiedottamassa tilassa, vaikka mieluummin operaation halusin nukutuksessa tehtäväksi.

Heräsin jo 10 aikoihin ja jälleen sama itkureaktio kuin viimeksi siitä, että oon herännyt. Olo oli pökkeröinen, mutta ilman kipuja. Toki vatsan alue tuntui just siltä, että jotain siellä on sörkitty. Nukuin heräämössä vielä jonkin aikaan ennen kuin mut vietiin takaisin osastolle. Siellä kävelin jo varovasti hoitajan kanssa vessaan ollessani edelleen tipassa kiinni. Soitin lähimmäiset läpi ja jatkoin unia korvatulpilla. Heräsin hoitajan käyntiin ja sain varovasti koittaa syödä ja hirmuinen nälkä siinä jo olikin ollut aamusta asti. Sain syötyä kaikki mitä välipalaksi tuotiin. Hetken aikaa vielä makoilin ja vaihdoin vaatteet valmiiksi, kun Minea ja Janne tulivat puoli viiden aikaan hakemaan. Minea kysyi ekana, että itkettikö äitiä ♥ Sitten hän halusi puhaltaa vatsaan, voi toista ♥ Siitä me sitten lähdettiin kotiin päin ja pakkohan se oli äidin pyynnöstä käydä Hesen kautta hakemassa soijatortilla, kun edelleen oli niin kova nälkä 😀

Rasvaimu tehtiin nyt vain alavatsaan ja molemmin puolin napaa on pienet laastarit joiden alla pienet jäljet. Mustelmia on jonkin verran ja pidän sellaista tiukkaa tukiliiviä seuraavat kaksi viikkoa. Tai voi pitää myös tiukkoja esim. pyöräilyshortseja tms. Vasemmassa kainalossa on yksi teippihaava ja toinen rinnan sivussa. Rinta on vähemmän kipeä ainakin tässä vaiheessa, mutta kaikki hytkyminen sattuu vatsaan kyllä ankarasti. Jälkitarkastus tulee olemaan vasta elokuun alussa, koska rasvankiinnittymiseen menee useampi kuukausi aikaa. Sitten tiedetään vasta tarvitaanko toinen siirto vai ei. Jos tarvitaan niin samasta kohdasta ei voi enään rasvaa ottaa. Niin ja muuten aivastaminen on aika tuskallista nyt!

Nyt vain lepoa ja liikkumista oman jaksamisen mukaan. Istuminen on ehkä hankalinta, joten mieluummin kävelee tai makoilee. Joten ajattelin reippailla hakemaan neidin päiväkodista rattailla 🙂

Kaikki hyvin täällä, toivottavasti teilläkin siellä ♥

2 Comments
Lifie rintasyöpä

Mietteitä huomisesta rasvansiirrosta

Noniin huomenna se on sitten rasvansiirto edessä! Vähän meinaa jo jänskättää taas, mutta luottavaisin mielin. Paljon luottavaisemmin kuin viime leikkauksessa. Itseasiassa eihän tämä ole edes leikkaus varsinaisesti, mutta sellaisella sitä kutsutaan kirurgien kanssa. Mun pitää olla aamulla jo klo 6.45 Kirurgisessa sairaalassa, huh miten aikainen herätys! Janne ja Minea vie mut aamulla ja hakee sitten joskus iltapäivällä, kun saan luvan lähteä kotiin. Mun pitää olla syömättä aamulla, joten täytyy tankata kunnolla sitten illalla, että jaksaa huomiseen iltapäivään asti.

Mun rinnat ovat leikkauksen jälkeen er korkeuksilla ja se on mua vaivannut jonkin verran. Vaikka se ei näykkään ulospäin muille, mutta osaltaan häiritsee mua. Etenkin rintaliivien kanssa se on hankalaa. Nyt pidän toisen puolen olkainta tiukemmalla, jotta saisin sillä tavalla kurottua korkeuseroa. Toki rinnat on siis samankokoiset, mutta toisessa on silikoni ja toinen noh imetyksen jäljiltä on mitä on. Voisin antaa vertauksen, korkeampi rinta on kova kuin appelsiini ja toinen sellanen ”hyytelöpussi” alempana, jos saitte kiinni 😀 Niimpä kysyin kirurgilta, että mitä terveelle rinnalle voisi tehdä, jotta saisin rinnat edes about samalle korkeudelle. Hän vastasi ettei rasvansiirto terveeseen rintaan auttaisi asiaa, mitä olin siis miettinyt. Ainut vaihtoehto olisi avata leikattu rinta, siirtää silikonia alemmas jolloin nännin paikkaa pitäisi myös siirtää. Silloin olisi tietty pidempi toipumisaika ja aina myös riskimpi leikkaus komplikaatioriskeineen. Eli tämä olisi ainut vaihtoehto saada rinnoista lähes samanvertaiset. Oon koko viikonlopun miettinyt mitä teen  – lähdenkö siirtäään riskeineen vai jätänkö eri pari rinnat? Vaikka ulkonäkö ei ole se tärkein asia elämässä niin kyllähän sitä väistämättäkin miettii asiaa siltä kantilta. Tällä hetkellä ei ehkä ole sellainen olo, että haluaisin lähteä uimahalliin tms. muualle, jossa olisin alasti muiden nähtävänä. Ehkä kaikki on vain mun pään sisällä olevaa, mutta tilanne jännittäisi kyllä. Toisaalta oonhan jo liikkunut kaljuna, joten tämä on tietty siihen verrattuna pientä! Ja aina on pääasia se, että on hengissä ♥

Mutta siis voin tehdä leikkauksen nyt tai sitten seuraavassa rasvansiirrossa tai jopa vuoden päästä. Onneksi mun ei nyt ole pakko asiaa päättää ja mulla on vapaus valita leikkaus myöhemminkin. Niimpä mennään nyt pelkällä rasvansiirrolla ja katsotaan sen muutos ensin.

Coat, Hat – Only 

Scarf – Nordic Swan Living

Knit – Pura 

Jeans – Chiquelle  

Blazer, Bag – HM  Jännittävin mielin kohti huomista!

kuvat; Nelly Tatti edit; minä 

No Comments
Lifie rintasyöpä

Tuleva rasvansiirto operaatio

Mietin olenkohan maininnut edes teille mulle tehtävästä rasvansiirrosta? Tiesin tämän tulevaksi siis jo silloin, kun multa leikattiin kasvain pois. Silloin, kun rinnan leikkaus tehtiin omaa ihoa säästäen ja tilalle laitettiin silikoni oli tiedossa, että rasvansiirto tehdään myöhemmin. Oon ollut jonossa jo viime heinäkuusta asti ja nyt viimein sain leikkausajankohdan. Se tapahtuu on jo alle kahden viikon päästä tiistaina 2.4. Varsinaisesti se ei ole leikkaus vaan rasvaimu ja sen rasvan siirtäminen rintaan. Tämän tarkoitus on pehmentää kivikovaa rintaa, koska siellä on vain silikoni eikä omaa rasvaa ollenkaan. Rinta on edelleen tiukka ja kättä liikuttaessa kainalon alue kiristyy. Toivon, että rasvansiirto auttaa käden liikkeissä ja helpottaisi jatkuvaa kiristyksen tunnetta.

Rasvansiirto itsessään kuulostaa aika rajulta toimenpiteeltä, mutta se on oikeastaan ainut keino helpottaa tilannetta. Moni varmaan ajattelee, että mistä sitä rasvaa musta oikein saa otettua, mutta voin teille kertoa, että kyllä sitä löytyy! Niin mitä sitä voi odottaa itseltään, jos ei ole liikkunut kahteen vuoteen lähes ollenkaan.  Mulla on myös sen tyyppinen kroppa, että kaikki rasva kertyy vatsaan seudulle. Niimpä siellä on tällä hetkellä rasvaa niin, että toimenpide saadaan tehtyä. Vielä ensimmäisen siirron jälkeen kaikki rasva ei välttämättä jää sinne. Ja etenkin sädetetylle aluelle (kuten mulla)  on haastavempi saada rasva pysymään. Niimpä yleensä tehdään 2-3 siirtoa ennen kuin rasvaa jää sinne riittävästi. Mulle on pari kaveria jo ilmoittanut itsensä jonoon, jos oma rasva ei riitä, haha 😀

Toimenpide tehdään päiväkirurgisesti ja vaihtoehtoina olisi tehdä se joko paikallispuudutuksessä tai nukutuksessa. Mä olin alusta asti sitä mieltä, että haluan sen tehtävän nukutuksessa. Luulen sen olevan mulle itselle sen verran ahdistava kokemus hereillä ollessa äänineen kaikkineen. Joten helpompi, kun oon tietämättömänä kaikesta ja herään, kun homma on hoidettu. Onko teillä kellään tästä kokemuksia?

Pääsen jo onneksi samana päivänä kotiin ja luultavimmin viikon verran on sairaslomaa tiedossa. Kohdat joista rasvaa imetään tulevat olemaan todella kipeinä ja sen helpottamiseksi tulisi pitää tiukkoja alushousuja/tukiliiviä. Mustelmilla ollaan varmasti myös, mutta ne kohdat joista rasvaa imetään ( kaksi kohtaa) ei pitäisi jäädä pistettä isompaa arpea. Rintaan rasva siirretään neulalla, joten se on varmaan vähiten kipeä miltään osin. Näin ainakin ymmärsin. Toivotaan, että kaikki sujuu hyvin ja rasvansiirto auttaa ajan kanssa. Vähän kyllä jännittää taas se nukutus, mutta luotan tällä kerralla paremmin kuin viimeksi. Silloin itkin vielä leikkauspöydällä sitä etten heräisi koko nukutuksesta.

Kuulisin mielelläni, jos jollain siellä on vastaavia kokemuksia rasvansiirrosta? 

Ihanaa sunnuntaita ja alkavaa viikkoa murut ♥

 

ps. nämäkin kuvat on ottanut mun 9v pikkusiskopuoli ♥

 Coat – second hand (HM) 

Pants – Vila

Knit – Pura 

Scarf – Nordic Swan Living 

Headpand – Lindex

Earrings – HM

4 Comments
Lifestyle Lifie rintasyöpä

Helpottunut olo

Haluan kiittää teitä kaikista kommenteistanne edelliseen postaukseen liittyen ♥ Todella helpottavaa kuulla, että useampikin teistä on saanut saman kirjeen solumuutoksista eikä mitään vaaraa ole ollut eikä ole kehittynyt ajan saatossa. Ja mikäli jotain hoitoa sen suhteen pitää antaa niin se on kuulemma suht helppo toimenpide. Toivotaan nyt, että solumuutos häviää itsekseen kesäkuuhun mennessä! Aion antaa asian nyt olla enkä halua tuhlata ajatuksia tähän, koska en siihen voi mitenkään itse vaikuttaa. Eikä edelleenkään mitään hätää asian suhteen ole.

Me ollaan just Jannen kanssa menossa leffaan, kun mummu ja pappa tuli neidin seuraksi ♥

Ihanaa iltaa, ootte kultaa!

No Comments

Instagram

  • " You can't go back and change the beginning, but you can start where you are and change the ending."
- C.S. Lewis

Do you agree?
.
.
.
📷 @sannitrishin
  • How was your Monday? Mine was pretty good and I think this week is gonna be awesome 😍
.
.
.
.
Mites siellä viikko on lähtenyt käyntiin? Täällä ollut tosi kiva maanantai ja tällä menolla viikosta on tulossa ihan huikea 😍
.
.
.
#bedroomdecor #bedroom #bedroominspo #bedroominterior
  • We had such a lovely & sunny weekend 💛 How was yours? .
.
.
Meillä oli ihan mielettömän ihana viikonloppu 💛 Oltiin lintsillä, ulkoiltiin, grillailtiin ja olin viettämässä ystäväni vauvajuhlia😍 Miten teidän viikonloppu meni?
.
. 
Good night 💭
  • Weekend started with this group ❤️🐶 Have a wonderful Friday evening 😘
.
.
.
.
.
#doglover #family #littlesister #livingroominterior #livingroomdecoration #livingroom #olohuone
  • I'm so ready to bed 💭 How about there?
.
.
Btw. Do you like those new  golden table lamps from @adlibrisfi?
Good night💛
.
.
Täällä ollaan jo ihan valmiita nukkumaan💭 Oltiin just 3 tuntia Jumbossa pyörimässä ja ai, että oon puhki 😵
.
.
Mitäs muuten tykkäätte meidän uusista yöpöydän valaisimista*?
Hyvää yötä 💛
.
. *tuotteista saatu alennusta
  • Kaupallinen yhteistyö @arlasuomi
 I dream about living in centrum some lovely old house like I use to do 😍🏤 Rakastan vanhoja taloja ja haaveilen välillä muuttamisesta takaisin Helsingin keskustaan asuntoon, jossa on leveät ikkunalaudat, puulattia ja korkeat huoneet 💭 Toimiston ikkunalaudalla haaveillessa voi samalla nauttia herkullista Arla &More Skyr & Seeds kerrosskyr välipalaa 🍑🍒Mistä sä haaveilet just nyt? .
.
.
.
#arla #onthego #dreaming
. . .
📷: @65m2_

Follow Me!